Cuerpo Fitness
Cada vez nos preocupamos más por tener un cuerpo bonito y cuidado, ya no es por lo que piensen los demás como podría pasar antes, sino por vernos bien nosotros mismos, por sentirnos bien; la salud es vida.
Hoy he dado muchas vueltas al asunto y he decidido comenzar un blog para compartir mis conocimientos con todos aquellos que lo necesiten, confio al 100% en que con fuerza de voluntad y siguiendo los consejos adecuados, cualquiera puede tener el cuerpo que desee, así que este blog tendrá como finalidad el guiar y motivar a todos los lectores, tanto hombres como mujeres sean bienvenidos a este espacio que será de todos y para todos.
Desde el primer día quiero dejar claro que la participación y comentarios serán esenciales ya que me ayudarán a orientar mejor mis rutinas, entrenamientos, dietas y consejos. Espero que entre unos y otros nos motivemos y nos ayudemos los unos a los otros, el progreso pronto llegará y me llenará de satisfacción ver como personas que siguieron este blog en unos meses consiguieron sus objetivos.
El proyecto comienza en un servidor gratuito como es Blogger, aunque no descarto que si este proyecto tiene la aceptación deseada me compre un posting y un dominio para hacerlo más profesional, todo depende de vosotros.
No quiero ser una revista o site más como Men`s Health, Muscle and Fitness o similar, donde a veces las situaciones se alejan de la realidad o el trato con los lectores es bastante distante, quiero aportar un nuevo punto de vista a la vida sana y las tecnicas de entrenamiento.
Gracias por leerme
2 comentarios »
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Comentarios recientes
Sbody on Cuerpo Fitness Ronald on Cuerpo Fitness Mis Blogs
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Hola¡ me extraña que no hayan aprovechado aún de consultarte algo. Bueno yo lo haré, soy delgado 170 cm 65 Kg aprox y quiero cultivar un cuerpo al estilo fitness, en el gym ya estoy y tengo ya ciertas definiciones, el problema es el siguiente: quisiera educarme en cuanto a la dieta que debo seguir para lograr esos abdominales de lavadero, así como unas piernas, glúteos, brazos, hombros, espalda bien proporcionados sin dejar a un lados a los pectorales, y es este musculo el que trae a acotación otra pregunta me he puesto a ver que tengo el pectoral izquierdo más alto que el derecho y no digo grande porque no lo son sino que noto que uno esta como más abajo que el otro será genética. Agradezco tu colaboración con respecto a estas preguntas y al suministro de dietas o tips que me ayuden a generar musculo sin la necesidad de la grasa. Gracias
Hola Ronal, a ver si por partes y sin extenderme mucho puedo ayudarte:
- Para ganar musculo rápidamente es recomendable trabajar basicos es decir: sentadillas, pressbanca, peso muerto, dominadas… las rutinas de fuerza tambien son sorprendestes, te recomiendo pruebes una si nunca lo has hecho.
-Para tu pectoral, lo mas seguro es que tu genetica provoque eso, ya que no somos simetricos al 100%, aún así trabajar con mancuernas siempre ayuda a equilibrar el cuerpo, ya que cada musculo tira con su peso y no como con las maquinas que tendemos a tirar con nuestro lado bueno y en ocasiones descompensamos el cuerpo.
-Para la dieta te recomiendo visitar http://www.culturismoysuplementos.com encontrarás varias dietas de definición que puedes seguir.
-Los abdominales siempre estan ahí, una vez alcanzado un indice bajo de grasa aparecerán.
saludos